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43岁的郭先生终年手掌红润，几个月前，他和一又友全部聚餐喝酒时，被一又友发现手掌荒谬红，提倡他去病院查一下肝功能。

那时，郭先生并未将此当回事，还跟一又友开打趣说，手掌发红诠释体魄健康、龟龄呀。

关联词，一又友却持不同的不雅点，合计这种红看着有点不太广博，再三提醒他依然抽时间去病院检查一下宽解。

直到最近，郭先生无暴露诱因出现腹胀，小腿水肿等不适症状，故赶赴病院检查，被会诊为乙肝肝硬化失代偿期。

医师提醒，广博东谈主健康的手掌一般是均匀一致的淡红色或粉红色。若是手掌两侧的大、小鱼际以及指尖处，呈粉红色黑点和斑块，按压后为煞白色，需警惕肝掌，实时就医，因为这可能是肝脏受损的信号预警。

皮肤是东谈主体的一面镜子‌，它不仅响应了个体的外皮好意思不雅，还揭示了内在的健康情状。

一些筹划不雅点合计，东谈主体的某些皮肤特征可能与龟龄关联，其中以“发红”的部位最为权贵。

当咱们说一个东谈主“发红”时，频繁指的是面色红润、气色好，看起来龙精虎猛。

这些特征不仅是好意思的标志，更可能响应了一个东谈主的健康状态和龟龄后劲。

01面色红润

中医合计，“面红如妆”是气血充盈、体魄健康的符号。

面部状态是最径直的反应，若是一个东谈主面色红润、有色泽，诠释体魄血液流通相对顺畅，各个组织器官王人能赢得应有的养分润泽，气血充足、代谢隆盛。

反之，若是面色煞白、蜡黄、昏黑，很可能是气血虚、体质苍老的弘扬，也可能暴露了遥远熬夜等不良生计习气。

02手掌红润

广博健康的手掌情态是淡红色或粉红色，红润而富饶色泽、弹性，用手挤压后消失，减弱后立即复原。

红润的手掌响应出健康的血液状态，气血启动顺畅，体魄代谢精采，这么的东谈主时时有更好的抵牾力和复原智商，而手掌有色泽则炫耀出皮肤的精采状态。

但若是手掌大、小鱼际处发红，出现片状充血或红色黑点、斑块，加压后消失，要警惕肝掌，多是由于慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病所致。

03脚底红润

若是东谈主的气血充足，体魄血液轮回功能较好，血液不错顺行到脚上，为脚提供弥漫的氧气和养分物资，使局部毛细血管膨大，就会出现脚底红润的知足，频繁诠释体魄健康。

但若是脚底情态过于发红，可能与遥远处于高温环境、高血压、冠状动脉粥样硬化性腹黑病等心血管疾病关联。

此外，脚底发白可能与养分不良、贫血等成分关联，脚底发青诠释体内冷气比拟重，脚底发黄辅导可能患有肝胆疾病，脚底情态发紫则可能与血液轮回不畅、淋巴液回流不畅等成分关联。

04耳垂红润

俗语说，“耳朵大福分多，摸摸耳朵病痛少”。在民间传统里，东谈主们常把耳朵大看作是有福分、能龟龄的标志。

耳朵是宽广经脉会聚的所在，东谈主体的许多经脉王人和耳朵接续，耳朵的状态不错响应体内气血流动情况。

耳垂红润诠释这些经络洞开无阻，气血充足且流通顺畅，体魄各部位王人广博，也就更易龟龄。

05嘴唇红润

嘴唇是健康的“窗口”，它的情态、色泽、质料等，无一不响应着东谈主体气血的盛衰、脏腑的兴衰。

中医合计脾开窍于口，其华在唇，嘴唇与脾胃的关系密切。

嘴唇红润诠释东谈主体的脾胃功能广博、气血充足，是体魄健康的外皮弘扬。

反之，若是嘴唇情态淡白或发黄、发黑等，同期伴有其它的症状，如面色白、乏力等，辅导体魄可能存在某种疾病。

龟龄的东谈主，除了这5处发红外，还可能具有这些龟龄特色和习气。

1体重融会

体重和寿命的口角存在一定的关系，《老年学杂志》发表的一项筹划发现，体重能保持融会的东谈主，更有可能活到90岁。

大概将保持体重融会的东谈主，诠释饮食较为平衡，运动较为端正，寝息、心态精采等，而这些成分与龟龄息息关连。

2心态乐不雅

筹划发现，‌乐不雅的东谈主平均寿命比悲不雅者长11%~15%。

好意思国哈佛大学医学院筹划团队曾在《PNAS》上发布的一项新筹划发现，无论男女，乐不雅的东谈主更可能活到85岁或以上。

乐不雅的东谈主频繁更少受到慢性压力的影响，这有助于保管免疫系统的功能，患高血压、突发腹黑病的几率也会比其他东谈主要低。

3手抓力大

抬、拉、扯、拧、抓等基本算作王人与抓力关联，它能响应上肢力量水平，影响全身力量平衡。

手抓力的大小，不错透露体魄的苍老变化进度，手抓力越大，诠释腹黑健康有劲，转折响应了该个体满身比拟健康。

4排便洞开

古东谈主说“要思龟龄，肠中必清”，便秘是百病之源，肠谈健康的东谈主频繁一天进行排便的次数大多在1~2次。

排便端正广博，辅导肠胃功能精采，消化系统责任广博，体内不易残留毒素，有意于龟龄健康。

7个龟龄小妙招

01平衡膳食

平衡的膳食可充分润泽东谈主体，有助于体魄健康、龟龄，平时可适量食用滋阴补血、健脾养胃的食品，如大枣、乌鸡、山药、薏米、黑豆等，以及适量摄入牛肉、羊肉等肉类食品。

三餐端正，结合极新的蔬菜、生果，保证日常饮食养分平衡，同期，还要尽量少吃重口味、浓重食品，戒烟限酒等。

02查考筋骨

合适查考筋骨有意于加速血运、壮健体质，如快走、游水、打太极拳、骑自行车等，但运动时要堤防作念好留心方式，不要过量运动，以免酿成肌肉毁伤。

03勤喝水

多喝水能生津解渴，有意于体内谷水的运作，尤其是早上空心的一杯水，不错通便拔排毒，晚上睡前一杯水不错起到保温的作用。

提醒：不要比及口渴了后才喝水，以免饮水量不及，日常喝水应作念到定时喝水、鸿沟饮水量。

保举早餐和早餐前饮水量应鸿沟在1000毫升傍边，晚饭后和睡前鸿沟在500毫升傍边，其余700毫升傍边放在白昼补充。

04情态融会

筹划标明，乐不雅成见者频繁比悲不雅成见者能多活12年。

情志内伤、长久积郁、愤而不泄等不良情态，可能会影响体内阴阳平衡。

因此，平时要学会调度情态，多与一又友倾吐不满，抒解内心郁气，合适作念心爱的事转动堤防力等，可有助于缓解不良情态，对健康养生有益。

05有信念信仰

有信仰，有信念，不仅是一种积极情绪弘扬，也有益体魄健康，1000多项筹划阐明信仰与龟龄之间存在关联。

刚毅的信念，不错带来内心的安稳和稳当，有助于轻率压力和张惶，对腹黑、呼吸谈和消化谈有保护作用。

06安妥日夜节奏

东谈主体各脏腑需要在夜间休整，要安妥脏腑的启动端正，每天按时睡觉，保持充足的寝息，对机能的成立和元气心灵复原也有匡助。

提倡每天的寝息时间尽量保证在7~8个小时，且晚上11点之前插足寝息，并幸免熬夜或遥远疲倦等。

07开水泡脚

按期用开水泡脚或汗蒸等，有意于血运畅达、毛孔舒张，可促进机体排汗，内热和毒素可随汗液排出体外，从而有助于减轻机体包袱。

平时还不错在医师的相同下加入艾叶、红花等中药材泡脚或汗蒸，有助于活血。

此外，推拿、艾灸、推拿等中医理疗时期，也可畅通经络、疏散内毒等，对养生有一定益处。

本文源自：金融界

作家：AI小康